据朝阳民众流露，男明星们最爱去这里？！ 据朝阳民众流露，常常会在这里看见很多男明星。而且他们还常常会袒露上身。那末这里是哪里呢？大家随着小编1起看下去寻觅答案吧。无奖竞猜：1.看完本篇文章，猜猜这里是哪里？2. 猜1猜下图的男银是何许人也？（3个字哦）天哪，18禁吗？看到这个线条如此明显的背部曲线，你们猜到这是谁了吗？想不想看看正面呢？其实吧，这样的身材在这个水生火热的娱乐界也很多见，要想练就这样的完善线条，来这里就对了。最近几年的娱乐界掀起了健身热潮，明星们纷纭也走入这里苦练，为具有1身傲人的肌肉而努力着。健身前后的他们判若两人，形象、气质上都有着质的奔腾，也为自己的演绎事业增加了新的筹马。国内外明星大盘点正面例子：自我调理型彭于

据朝阳民众流露，常常会在这里看见很多男明星。而且他们还常常会袒露上身。那末这里是哪里呢？大家随着小编1起看下去寻觅答案吧。

无奖竞猜：

1.看完本篇文章，猜猜这里是哪里？

2. 猜1猜下图的男银是何许人也？（3个字哦）

天哪，18禁吗？看到这个线条如此明显的背部曲线，你们猜到这是谁了吗？想不想看看正面呢？其实吧，这样的身材在这个水生火热的娱乐界也很多见，要想练就这样的完善线条，来这里就对了。

最近几年的娱乐界掀起了健身热潮，明星们纷纭也走入这里苦练，为具有1身傲人的肌肉而努力着。健身前后的他们判若两人，形象、气质上都有着质的奔腾，也为自己的演绎事业增加了新的筹马。

国内外明星大盘点

正面例子：自我调理型

奢侈品店工作服图片

彭于晏

在国内，1说起健身的男星，大家第1个想到的想必会是运动型男神彭于晏吧。早年拍偶像剧那会儿，走漫画花美男线路，但是这条路不好啊。

现在健身以后以男性荷尔蒙成功虏获了男女混合粉丝，男生以他作为健身成功的典范，女生拜倒在他的腹肌之下。健身后，简单的白色衬衫穿在Eddie身上也尽显完善身材，充满了阳刚之气。

初期过于消瘦的身体，让男神在西装眼前真是毫无抵抗力，不论是肩膀还是胸部，完全展现不出任何优势，裤腿也很长，西服穿在身上也显得很不合身。

健身后，唐钰小宝变成了这样...西装完善展现，足够宽阔的臂膀让着衣线条【饱满】又充满【禁欲感】...

彭于晏的健身计划乃至比1些专业运动员的还要刻薄。他的身材匀称多于发达，重量训练1周4练就够了。最大的亮点其实在体脂控制，这个就需要饮食，作息，有氧运动全方位注意了。

俗语说得好：胖子都是潜力股。所以请大家珍惜身旁的胖子，说不定哪1天他就是你的男神呢~

魏晨

号称和彭于晏1样宅的型男魏晨也是健身达人，之前采访的时候小编还帮大家讨教过健身秘籍哦~

在小编印象里，魏晨1直是1个瘦瘦的男生，乃至太过于瘦弱而显得有些弱不由风，即便是简单款式的皮衣也穿不出时兴感。

现在！你看魏晨在街拍时刻的大片，对体型有着较高要求的条纹风衣在魏晨身上有了【成熟】的格调，易让人看上去书生气重的衬衫+毛衣也被魏晨穿出了运动【休闲感】。

《快乐男声》时期的魏晨给人的感觉是1种邻家大男孩。现在不但气质提升了，简单的白色短袖穿在身上也显得臂膀【紧实】多了。

练就了好身材以后，坚实的臂膀也能够撑起西装，妥妥的高富帅1枚。

黄轩

薛蝌时期的黄轩，多是由于没有结实的肌肉，肩有些下滑，简单的T-s苹果工作服在哪买?
hirt穿在身上显得有些单薄。

而现在的程主任即便身穿简单的短袖上衣也是帅气有型，腹部肌肉凹凸有致，侧颜冷峻眼神深邃，彰显型男本质。听说黄轩在新电影《非凡任务》里展现了超群的战役技能，光看海报就已荷尔蒙上线了，值得期待哦。

都说白衬衫是检验男人唯1的标准。健身后效果果真不1样，全部人显得【挺立】很多，白衬衫也撑起来了，变得愈来愈有【气质】了。

余文乐

说到港仔阿乐，永久都是穿着潮装或运动装，1副痞痞的模样。由于身材扁平的缘由，黑色西装穿在身上显得有些肥大。

现在的6叔，上半身袒露展现古铜色【健硕】肌肉，巧克力腹肌线条深入，好身材1览无遗。结实的臂膀充斥在条纹衬衫下，这还是小编认识的志明吗？

余文乐自曝经过10个月地狱式健身，晚饭只吃6颗蓝莓充饥，被教练虐到1度情绪失控，偷吃冰淇淋幸福到飙泪。

小编不能不感叹，想具有好身材是要付出代价的。有了8块腹肌的6叔绝对Man到爆。

张家辉

张家辉健身前肩膀不挺立，穿衣服没有甚么气质。但健身不只是小鲜肉们的专利，硬汉张家辉虽然是娱乐界的大先辈，但是仍然要靠健身来保持男人的魄力。

张家辉在电影《激战》中为了塑造拳击手身型拼命锻炼出类似教科书般的肌肉，乃至为了拍动作戏而落下了不可治愈的手伤，绝对是敬业的楷模！健身后，肩膀直挺多了，腰部曲线也更加明朗，尽显【硬汉】形象。

用时9个月魔鬼式苦练，造就帝王级肌肉，前后判若两人，再1次毫无争议的登上影帝宝座！果真是中年男子最有魅力啊。

世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

陈伟霆

之前的陈伟霆有点婴儿肥，衣服也都是宽松的款式。

而现在的佛爷，积极锻炼身体。即便是简单的白色背心，还是透视装，也能感遭到胸肌若隐若现。

William现在的衣品更是没的说！短款上衣可以展现他【宽阔】的肩膀，还可以凸显他的大长腿。比起之前，现在的腹部肌肉线条比之前更加明显了。原来肌肉是男人最好的衣服。

走路带风的佛爷，现在的时尚资源也是飞起啊~屡次受邀巴黎观看Chanel大秀，现在更是成了Chanel中国腕表形象大使，必须手动比€€。

不健身穿背心，不如回家种地。健身前的陈伟霆黝黑的皮肤，好像没有肌肉的快递小哥啊。如今，310而立的他，为了具有更强健的体格，还在拍戏之余积极健身。

大卫€€贝克汉姆

小贝也是1个气力感满满的帅老爸和帅老公。然鹅，年轻时的小贝确切这模样的，1片空荡荡，即便是在普通男生中也没法构成压迫感，更不要说是在运动员中了。

健身后，小贝由清纯的小男生逐步转变成了成熟男人，固然不可否认有年龄的作用，但身体强健后带来的气质改变也是栢年康成的工作服
不言而喻~

如今小贝虽然退役，但是仍然坚持健身，身材还是那末完善，在全球还是有没有数粉丝。女儿奴贝克汉姆现在更多的是扮演奶爸的角色，固然要练就1身肌肉才有力气带孩子啊。

妈呀，这臀部肌肉收缩如此自若，好紧实啊。

克里斯€€埃文斯

一样如此的还有美国队长克里斯埃文斯，在刚出道时也是嫩得能掐出水的小鲜肉，虽然是正常男生体型，但普通的穿衣上没有任何亮点（除脸...）。

变身美国队长后，只要稍稍1动就牵动全身的肌肉，走在人群中，再简单的衣服也能轻易构成压迫感，这样的男人材配保护我们嘛！

在形格满分的西装眼前，肌肉虽然不见了，但可以饱满的撑起西装的每个部份，【线条均匀】又保持了强健感。

他最传统的方式“健身”得到他强健而轮廓分明的体魄。他每星期需要去健身房4⑸次，每次训练大约两个小时，只集中锻炼两个肌肉群。加大运动量，用更快的速度，从每个可能的角度，不断刺激自己的肌肉，直到到达他设定的健身目标。

查宁€€塔图姆

有着美国土著、爱尔兰和法国血统的Channing Tatum。初期的着装风格是典型的美式嘻哈，顶着1张圆鼓鼓的脸，还以为是大叔呢。

但是作为全球最性感的男性之1，Channing Tatum恍如也意想到了自己臃肿的身材，便开始积极健身。

健身后的Channing Tatum，不但是穿针织毛衣还是西装裤，好身材1览无余。从此告别胖大保洁工作服批发
叔形象。

反面例子：自我放任型

其实健身不但对身体好还可以【提升气质】，最最最重要的是，有了好身材才可以穿好看的衣服啊，否则的话……（此处疏忽几个字）

陈赫

虽然说白色打底衬衫是白搭的，但是虚胖的人千万不要穿，由于会暴露你的缺点。就算胖，也要做1个柔软的胖子，所以赫赫啊，还是赶快练起来吧，否则你就奔跑不起来啦。

阿信

今年是5月天成军20周年，不知几什么时候陪小编走过全部青春的阿信也发福了，这样唱歌是否是底气更足了呢？但是也要注意健康。

阿杜

当年凭仗《他1定很爱你》而1举成名的阿杜，在壮盛时期突然“消失”不见了。前年再次出现在大众的视野里，岁月的沧桑爬上了他的双眸，身材也发福了。他曾发微博承认自己患过焦虑症，1度想完全离开，但如今已康复，还能够活着，还能够唱歌，真好。不管怎样，回来就好！

约翰€€尼德普

“岁月是把杀猪刀”,不但毁了女神,也没放过男神们。52岁的德普发福明显,暴涨的腰围和浮肿的双脸不忍直视,毫无“杰克船长”的风采。西装穿在身上也显得有些臃肿。

莱昂纳多€€迪卡普里奥

岁月是把杀猪刀，更是猪饲料！岁月是1把擀面杖，有时候竖着擀，有时候横着擀！小李子当年也是帅的1脸血,如今人到中年,说发福就发福,哭瞎1众粉丝不说,只能对着旧照舔屏了。

当年那个年轻英俊生气蓬勃的少年从此就1去不复返了......

看到这里，你们知道这里是哪里了吗？

友谊提示：

这里可让你们的身材变得凹凸有致，这里也能够让你们的身体变得更加健康，那就1起来这里健身吧。

健身小技能

每次说1个人身材好，我们都会说，【穿衣显瘦，脱衣有肉】。实际上，健身给你带来的差别可不止是这么1点点，每点点线条的改变，都会让你的全部形态渐渐产生变化，气质也会渐渐变得不同，穿衣的感觉自然也不1样。

在刚出道时被称作“微胖界”代表的Gigi，在健身前后的穿衣差别简直可以被称作业界典范。其实微胖的Gigi也是1样的大长腿，腹部没有赘肉。

那为何看上去不是1样的美呢？关键是“肉松”！手臂处有着明显的突出，让全部人看上去就没有骨感。

健身后，明显的对照就出来了。

本来肉嘟嘟的手臂有了清晰的线条，让上半身1下子就消瘦了很多。圆润的腿部也马上变得【苗条】和【紧致】。

而瘦身后一样款式的圆领T恤，再穿就有了巨大的差别。不要说是黑色更显瘦或款式比较宽松，线条是不会骗人的~其实不是单纯的瘦下来，而是身体更【紧致】，有了更好看的【线条】。

如果觉得男生的健身方法太“蛮横”的话，莫着急，小编给大家推荐1些实用的，“温顺”的健身方法。

听说，终年坐在办公室不活动的人群的平均寿命比常常活动的人群要少活10⑵0岁。天哪噜，有无很可怕。但是别担心，对终年坐在办公室的你们和我们，1把椅子足够让你变修长。

固然啦，看电视的时候也不要闲着。

有无很简单，其实这些动作每组做3次就能够了，按部就班，你也能够具有完善身材。

白花花的肉体是美好的，但如果在上面描绘出线条，是否是更值得具有呢？

没甚么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永久只差那末1口气，所以为了让你的每次呼吸都能够起效，赶快去这里吧！

哦对了，小编都忘了无奖竞猜这事儿了，毕竟没有奖品嘛。不过你们猜到了吗？

无奖竞猜答案： 1.健身房 2.黄立行

说到黄立行呢，最近有1件大事要产生。那就是他的1部大电影要上映哦。3月26日，徐静蕾最新电影《绑架者》在北京举行首映礼，1众主创亮相影院和影迷们密切互动。

电影看完后，粉丝们连连惊呼“过瘾”！

最最重点的是，有黄立行的“裸戏”，大家将可以看到超级完善的肌肉线条和...臀部线条！你们在文章开头已欣赏过了！尺度大到小编有点酡颜啦~

更多的精彩剧情小编就不剧透啦，总之，案情环环相扣，结局也出乎意料~《绑架者》也已在全国公映，大家多多到电影院支持哦~

最后的最后！还有更重要的事情，为了健康，为了有1个好身材，艾瑞宝迪赶快来这里动起来吧。

编辑 / camille淼

编辑副主管 / Chris

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